马可摄影

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1、 节制：食不可过饱，饮不得过量。
2、 缄默：避免无聊闲扯，言谈必须对人有益。
3、 秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排。
4、 决心：要做之事就下决心去做，决心做的事一定要完成。
5、 节俭：不得浪费，任何花费都要有益，不论于人于己。
6、 勤勉：珍惜每一刻时间，去除一切不必要之举，勤做有益之事。
7、 真诚：不损害他人，不使用欺骗手段。考虑事情要公正合理，说话要依据真实情况。
8、 正义：不得损人利己，履行应尽的义务。
9、 中庸：避免任何极端倾向，尽量克制报复心理。
10、 清洁：身体、衣着和居所要力求清洁。
11、 平静：戒除不必要的烦恼。也就是指那些琐事，常见的和不可避免的不顺利的事情。
12、 贞洁：少行房事，决不使身体虚弱，生活贫乏，除非为了健康或后代的需要。不可损害自己或他人的声誉或者安宁。
13、 谦逊：以耶稣和苏格拉底为榜样。